主料：牛腩500克、土豆胡萝卜1根、宜搭土豆1个、配牛洋葱半个

　　调料：八角1个、肉美 大葱半根、味红姜5片、烧土料酒1汤匙、豆牛老抽1.5汤匙、土豆白糖和盐少量

　　做法：

　　1、宜搭牛腩切大块用流动的配牛水发反复冲洗干净，控干水份。肉美

　　2、味红土豆、烧土洋葱、豆牛胡萝卜等材料清洗干净。土豆

　　3、土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用，姜和大葱切片，八角冲洗一下。

　　4、锅中放凉水加两片姜，放入牛肉块焯水，水煮沸后继续煮三分钟，待牛肉吐尽血沫，捞出用热水冲洗干净。

　　5、锅中油中火烧至六成热，依次放入胡萝卜、土豆和洋葱，煸炒至八成熟(土豆透明边缘有些焦黄)，盛出备用。

　　6、用锅中余油放入葱、姜、八角爆香。

　　7、然后放入焯水后的牛腩翻炒，片刻后加入一汤匙料酒翻炒片刻。

　　8、加入足量热水，大火烧开后转小火炖1.5小时。

　　9、加一汤匙半老抽、一点点白糖和盐调味。

　　10、将土豆、胡萝卜、洋葱倒入锅中，和牛肉放在一起炖15分钟，转大火收浓锅中汤汁，即可出锅。

　　小贴士：

　　1、牛腩焯水的时候不要盖盖子，以利于腥味散发出去。

　　2、配料的土豆胡萝卜之类不要事先放入一起炖，因该先炒至八成熟，等牛腩炖酥后再放入锅中，调好味道一起炖15分钟左右即可。这样既可以吸收调味料的味道，又不至于因为事先放入和牛肉一起炖变得酥烂不成型。

　　3、调味料可根据自家口味调整。

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